3 salate la borcan

de Oana in Salate, 6 Iun 2016 | 9940 vizualizari

Pentru fotografii culinare reusite foloseste Nikon D5600

Pentru o salata la borcan perfecta trebuie sa tii cont de o regula simpla: ordinea ingredientelor: pui la baza borcanului dressingul, apoi legumele sau ingredientele care nu se inmoaie asa usor si deasupra salata sau legume moi. In rest, lasa-ti imaginatia sa zboare si combina tot ce iti place!
Cele trei variante de azi sunt: Salata cu ton, legume proaspete si un dressing de mustar, salata cu pui colorata si dressing de iaurt si salata greceasca cu branza fetta si dressing de otet balsamic.

INGREDIENTE

Salata cu ton:

cateva frunze salata verde
2 fire ceapa verde
150 gr ton
4-5 rosii cherry
4-5 ousoare de prepelita fierte
100 gr masline feliate
Dressing: 1 lingura mustar boabe, 1 lingura otet, 3 linguri ulei de masline, sare si piper dupa gust si 1 lingura marar verde tocat

Salata cu pui:

o mana frunze de baby spanac
200 gr piept de pui la gratar
1 avocado
1 ceapa rosie
150 gr fasole rosie fiarta
1 arei kapia
Dressing: 50 ml iaurt de baut, 1 lingura zeama de lamaie, 1 lingura ulei de masline, 1 lingura mustar, sare si piper dupa gust si 1 lingura de chivas tocat

Salata greceasca:

cateva frunze salata verde
2 castraveti mai mici
4-5 rosii cherry
100 gr branza feta
1 ceapa rosie
150 gr naut fiert
Dressing: 2 linguri otet balsamic, 1 lingura zeama lamaie, 3 linguri ulei de masline, sare si piper dupa gust si 1 lingurita oregano uscat

Oana

Bucataras Suprem

24 imi place 18comentează

4 reteta favorita

Taguri: salate la borcan, salata la borcan, salata, salata cu ton, salata cu pui, salata greceasca, retete Salate

Portii: 3

Timp de preparare: sub 30 minute

MOD DE PREPARARE RETETA 3 salate la borcan:

Asa cum am spus, incepe cu dressingul. Amestea bine intr-un bol mustarul, uleiul de masline si otetul, pune sare si piper dupa gust, mararul tocat si pune dressingul in borcan

Adauga apoi pe rand maslinele feliate, ouale de prepelita taiate pe jumatate, bucatile de ton, rosiile cherry taiate, ceapa verde taiata rondele si deasupra frunzele de salata rupte bucati.

Asta e tot! cand vrei sa o mananci agiti pur si simplu borcanul si dressingul va imbraca toate ingredientele si tu o sa ai salata cu ton perfecta!

Am promis 3 salate asa ca o s-o facem acum pe cea cu pui: ai nevoie de o mana de frunze baby spanac, 200 gr piept de pui la gratar, 1 avocado, 1 ceapa rosie, 150 gr fasole rosie fiarta, 1 ardei kapia, iar pentru Dressing iti trebuie 50 ml iaurt de baut, 1 lingura zeama de lamaie, 1 lingura ulei de masline, 1 lingura mustar, sare si piper dupa gust si 1 lingura de chivas tocat

Vezi toti pasii de preparare in link https://youtu.be/cBEa-Kr3n9k

Daca ti-a placut reteta noastra "3 salate la borcan" nu uita sa-i faci un review.